-6.5€

Κιτρικό Μαγνήσιο (Magnesium Citrate)100mg x 100 tablets – Holland & Barrett

16,50 10,00

Κερδίστε 200 Vitamed Points με την αγορά του προϊόντος!

Το κιτρικό μαγνήσιο συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών οστών και δοντιών, στη μείωση της κόπωσης και έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα

Προτεινόμενη ανάλωση πριν από: 31/1/2023Διαθεσιμότητα: 4 σε απόθεμα Κωδικός προϊόντος: 5017174075005 Κατηγορίες: , Ετικέτες: , ,
Μάρκα:: Holland & Barrett
  • Περιγραφή
  • Αξιολογήσεις (0)
  • Συστατικά

Περιγραφή

Το κιτρικό μαγνήσιο της Holland & Barrett είναι ένας συνδυασμός μαγνησίου και κιτρικού οξέος. Τα κιτρικά οξέα απορροφώνται εύκολα στην κυκλοφορία του αίματος μέσω του πυροσταφυλικού κύκλου. Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο και ηλεκτρολύτης που πρέπει να λάβουμε από τη διατροφή μας. Έχει πάνω από 300 λειτουργίες στο σώμα και παίζει καθοριστικό ρόλο στην ορμονική ισορροπία. Για παράδειγμα, το μαγνήσιο επηρεάζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς, την αποτοξίνωση των οιστρογόνων, το σάκχαρο στο αίμα, τις ορμόνες του στρες και άλλα. Το μαγνήσιο έχει επίσης πολλές άλλες λειτουργίες, συμβάλλει στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών, τη φυσιολογική απόδοση του μεταβολισμού, τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος, τη φυσιολογική λειτουργία των μυών, τη φυσιολογική σύνθεση πρωτεϊνών, τη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία και έχει επίσης ρόλο στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης.

Είδη του μαγνησίου

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές συμπληρωμάτων μαγνησίου. Ο πιο κοινός τύπος μαγνησίου ονομάζεται οξείδιο του μαγνησίου (βρίσκεται στο γάλα της μαγνησίας). Δυστυχώς, το οξείδιο του μαγνησίου δεν απορροφάται καλά και μπορεί να έχει ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα που οδηγεί σε δυσάρεστο φούσκωμα και διάρροια. Στην πραγματικότητα, μόνο το 5% του οξειδίου του μαγνησίου απορροφάται και χρησιμοποιείται από τον οργανισμό.

Το κιτρικό μαγνήσιο είναι μια από τις κορυφαίες και πιο διαδεδομένες επιλογές στα συμπληρώματα μαγνησίου. Το μαγνήσιο συνδυάζεται με κιτρικό άλας, ένα οργανικό άλας. Είναι σχετικά φτηνό στην παραγωγή του και έχει καλύτερο ρυθμό απορρόφησης από το οξείδιο του μαγνησίου. Το κιτρικό μαγνήσιο είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα με δυσκοιλιότητα, καθώς μπορεί να έχει ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα. Λειτουργεί τραβώντας νερό στο έντερο για να κάνει τις κινήσεις του εντέρου ευκολότερες και πιο απαλές. Ωστόσο, σε αντίθεση με το οξείδιο του μαγνησίου, το καθαρτικό αποτέλεσμα είναι πολύ πιο ανεκτό. Το κιτρικό μαγνήσιο μπορεί επίσης να συνιστάται για την πρόληψη της ημικρανίας.

Ένα επίσης διαδεδομένο συμπλήρωμα μαγνησίου ονομάζεται γλυκινικό (ή χηλικό) μαγνήσιο. Το γλυκινικό μαγνήσιο (ονομάζεται επίσης διγλυκινικό μαγνήσιο) είναι καλά ανεκτό και απορροφάται στο σώμα. Σε αυτήν την περίπτωση, το μαγνήσιο συνδυάζεται με ένα αμινοξύ που ονομάζεται γλυκίνη. Η γλυκίνη λειτουργεί παράλληλα με πολλούς νευροδιαβιβαστές (χημικές ουσίες στον εγκέφαλό), όπως το GABA, για την προώθηση της αίσθησης της ηρεμίας. Η γλυκίνη μπορεί επίσης να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να προωθήσει έναν υγιή κιρκαδικό ρυθμό. Επιπλέον, το μαγνήσιο έχει ισχυρά αντιφλεγμονώδη οφέλη. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το γλυκινικό μαγνήσιο για να βελτιώσουμε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή για να μειώσουμε τη συνολική φλεγμονή στο σώμα. Αυτή η μορφή μαγνησίου είναι λιγότερο πιθανό να έχει το καθαρτικό αποτέλεσμα όπως το κιτρικό μαγνήσιο.

Προτεινόμενη λήψη: Πάρτε τρείς ταμπλέτες καθημερινά, κατά προτίμηση με τα γεύματα. Μην υπερβαίνετε την συνιστόμενη δόση.

Το κιτρικό μαγνήσιο της Holland & Barrett είναι κατάλληλο για vegans και χορτοφάγους.

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.


Δώστε πρώτος μία αξιολόγηση “Κιτρικό Μαγνήσιο (Magnesium Citrate)100mg x 100 tablets – Holland & Barrett”

Ανά ημερήσια δόση (3 ταμπλέτες):

Κιτρικό Μαγνήσιο: 300mg

Συστατικά: Κιτρικό μαγνήσιο, παράγοντας διόγκωσης (μικροκρυσταλλική κυτταρίνη), μαλτοδεξτρίνη, παράγοντας κατά της συσσωμάτωσης (στεατικό μαγνήσιο)

Προσθέσατε ένα προϊόν στο καλάθι:

ΚΑΝΤΕ ΕΓΓΡΑΦΗ

και επωφεληθείτε των κρυφών προσφορών μας

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ!